Café et magnésium.

Il y a quelques années, je me levais tous les jours tôt le matin pour aller bosser, et je me faisais chier au boulot.
Alors je ne dormais pas beaucoup parce que je profitais de mon temps libre pour faire des trucs intéressants, et pour apprendre les trucs qui me permettraient de me débarrasser de mes patrons.

Comme j’étais fatigué, je buvais plein de café, et comme je buvais plein de café j’étais stressé. Stressé au point d’avoir de léger problème de spasmophilie.

Aujourd’hui ma vie va beaucoup mieux mais je bois toujours plein de café parce que j’aime ça.
Mais j’ai appris une chose importante.
Quand je bois du café, je mange du chocolat.
Parce qu’en fait, le café comme le thé ou l’alcool, a tendance à provoquer une perte de magnésium, et le manque de magnésium engendre le stress.
Le chocolat est très riche en magnésium, comme les céréales, et il permet d’éviter les carences.

Je suis sorti du cercle infernal : fatigue > café > carence en magnésium > stress > trouble du sommeil > fatigue.

Le magnésium est mon ami.

noir noisettes noir amandes

3 Commentaires

  1. choffo
    Posté le 28 septembre 2004 à 13:33 | Permalink

    c’est marrant comme le magnesium noir au noisette fait ‘achement plus plaisir que des pillules blanche du même produit…

  2. Jul
    Posté le 28 septembre 2004 à 14:56 | Permalink

    Pareil pour le café, bien meilleur que le Guronzan.
    Pareil pour les fajitas au poulet, bien meilleures que les barres proteinées.

  3. Sissi
    Posté le 03 juillet 2006 à 11:11 | Permalink

    La spasmophilie est un un état d’hyperexcitabilité des muscles, qui exprime une grande dépendance à l’environnement et une vulnérabilité aux stress, et le plus souvent présent dès la naissance !
    Petite équation à vous soumettre : Nos besoins quotidiens en magnésium = 300 mg, 1 tasse de café = 15 mg de magnésium, un carré de chocolat = 11 mg de magnésium ET 60 KCAL !!
    Tout est donc une question de point de vue : être stressé consomme du magnésium et le magnésium aide à lutter contre le stress ! Qui de l’oeuf ou de la poule …?

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